Парадокс довголіття

2023-08-15

Пропонуємо до читання:

Парадокс довголіття.

Наше здоров’я починається з правильної їжі. Адже кишківник — найбільший орган імунного захисту в людському організмі. Тому в наших інтересах усіляко культивувати внутрішню флору, що складається з мільярдів дружніх бактерій. Як це ліпше зробити, щоб жити довго й лишатися молодим і здоровим до безлітньої старості, — підкаже доктор Ґандрі. Упродовж тривалих років він спостерігав незмінну піддослідну Едіт Моррі, яка лише 20 днів не дожила до юб років. Саме на основі її гастрономічного здоров’я доктор Ґандрі робить висновки щодо програм харчування, які впливають на довголіття людини, і наводить рецепти основних меню, яких варто дотримувати, щоб лишатися при здоров’ї і психічному, й фізичному до безлітньої старості.

Ґандрі С., Ліппер Дж. Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості / Стівен Ґандрі, Джоді Ліппер; пер. з англ. І. Павленко. — Київ: Форс Україна, 2020. — 400 с.